ROUTENS TEAM 2012

lundi 27 août 2012

CLM Treffort

Ce dimanche 26 août avait lieu le traditionnel contre la montre de Treffort organisé par le Team Viriat. Un parcours de 9km600 à parcourir 2 fois. Un parcours pas forcément très difficile, mais les 2 bosses d'arrivée, les 2 bosses en milieu de parcours et le vent auront rendu les choses plus compliquées que prévu.

C'était ma rentrée en ce dimanche. Plus d'un mois sans compétition, 5 semaines pour être plus précis, dont 3 semaines d'arrêt complet à cause de mon genou. Je n'ai repris l'entrainement de manière sérieuse que depuis la semaine dernière. J'entends par là 3 sorties la semaine dernière et 3 cette semaine avec beaucoup d'intensité. Le genou tenait bon, plus aucune douleur pendant l'effort (sortie de 2H environ) mais un petit tiraillement après l'effort pendant environ 2h et le lendemain plus rien. Les choses vont bon train.

Les objectifs de ce chrono étaient les suivants:

- Tester le genou sur un effort d'environ 30 min à très haute intensité.
- Voir où j'en suis au niveau forme en vue du France et du Rhône Alpes la semaine prochaine.
- Réaliser un chrono pas trop pitoyable.

Julien à l'échauffement

Moi à l'échauffement


Environ 150 coureurs au départ de ce chrono avec notamment les gros rouleurs de la région tels que Pascal Thévenin,  champion de France en titre, ou encore Frederic Menini, 1ère caté FFC. Je m'élance à 11h11. Je pars comme d'habitude sur le 42 dents afin de bien lancer la machine. La très longue première ligne droite marquée par un enchaînement de faux plats montants et descendants et surtout un fort vent est avalée très difficilement. J'ai les jambes coupées, je ne parviens pas à maintenir une vitesse constante. Mon compteur chute en dessous des 40 km/h, autant dire ça sent la grosse galère. Au premier virage à droite, je commence à récupérer des sensations sur les faux plats descendants, je roule à environ 46-47 km/h, j'arrive au niveau des 2 bosses de milieu de parcours où contrairement à d'habitude je grimpe en danseuse. En effet, sur ce genre de bosse je parvenais habituellement à monter assis sur les prolongateurs. Après avoir basculé je me lance dans la courte descente en direction de la dernière bosse du parcours que je décide de passer sur le 42 dents afin de garder de la vitesse pour relancer au sommet. J'en termine péniblement avec ce premier tour en environ 15min30. 

Julien au départ

L'arrivée de Julien

A noter l'excellent travail sur la position de Julien qui est vraiment bien posé


Le deuxième tour se passe bien mieux. En effet, tout d'abord je récupère des sensations jusque là lointaines. Les jambes répondent bien, je parviens à maintenir une bonne intensité mais surtout j'arrive alors à emmener un braquets sur le plat vent de face intéressant, 53*14, et parviens à emmener facilement le 53*11 sur les faux plats descendants. Ca y est les sensations reviennent malgré le fait que je me fais rattraper par François Philippe du VC Max Barel. Cela me permet de garder en point de mire ce coureur. Ca me motive clairement. A la fin j'apprendrai par l'intermédiaire de Julien que ce coureur avait terminé derrière moi lors du chrono de Chanaz au mois d'avril. Autant dire que je ne suis vraiment pas dans ma forme ce jour là! Le deuxième tour se termine sur un un bon rythme, les jambes continuent de bien tourner. Je termine la bosse d'arrivée en trombe et à l'agonie. 

Moi au départ


L'objectif de cette semaine sera de travailler la position, je vais mettre en place une potence articulée afin d'abaisser de quelques cm mon poste de pilotage

L'arrivée!

Encore quelques mètres!


Le résultat est sans appel! Très mauvais! Un temps de 29min07sec soit 39,6 km/h de moyenne. Le genou a commencé à tirer dans les 3-4 derniers kms, pas de douleur mais la sensation que ça tire! Sachant que mon K-Tape datait de mercredi, il a ainsi perdu de ses propriétés, c'est quand même très encourageant. En effet, après l'effort et les étirements, la douleur a complètement disparu. Ce matin je n'ai aucune gêne à la rotule, tendon. C'est quand même très positif!
Concernant mon chrono je suis clairement déçu! Mais pouvais-je m'attendre à mieux? Je ne pense pas. Le point rassurant c'est que j'ai bouclé le second tour en 1min30 de moins que le premier et que les sensations étaient quand même très bonnes! Ensuite, mon échauffement était de très mauvaise qualité en témoigne les grosses cuisses de début de chrono. Mes virages ont été tout simplement pitoyables (les signaleurs ont dû bien rigoler à mon passage), je ne virais pas assez vite et arrivais en sortie de virage limite à l'arrêt. Bref, beaucoup de choses sont à améliorer d'ici dimanche prochain mais tout ça semble quand même en bonne voie.

Finalement, je suis classé avec un temps de 29min43sec!!!!!!! Apparemment il y a eu un gros problème de chronométrage! Des coureurs avaient des temps justes, d'autres quelques secondes de différence et d'autres des minutes! Un vrai bazars! J'ai été chronométré par Julien qui obtient le même temps que mon Garmin. J'ai donné mon temps à l'organisateur qui a fait des calculs afin de savoir quelle perte de temps moyenne avait eu chaque coureur. Ainsi les coureurs partis en premier ont eu du temps en moins alors que leur chrono était juste. Bizarrement je me retrouve avec un handicap de 36 secondes supplémentaires! Bref, c'est anecdotique mais quand même frustrant surtout quand on se retrouve aux alentours de la 70ème place et que sans ce problème et si tous les chronos avaient été justes j'aurai été environ dans les 40 premiers. Ca ne changera pas la face du monde pour autant!



Julien réalise un chrono de 28min38sec, chronométré par sa chérie, qui est le temps réel, et 28min12sec au chrono de l'organisateur, ce qui le place en 21ème place au scratch et en véritable favori pour le titre de champion Rhône Alpes à condition que Romain Dubois soit absent! 

Je retiendrai enfin le plaisir qu'est de retrouver Julien sur le courses après ces semaines d'absence! Mais aussi de retrouver les coureurs du Vélo Club de La Tronche avec qui il est toujours intéressant de parler! De vrais connaisseurs du capteur de puissance mais surtout des personnes vraiment sympathiques!

Les coureurs de TVS en photos!

Pierre Ledac, le très gros rouleur! Une machine à CLM

Franck Pélissier, le rédacteur en chef de l'excellent site TVS

Manuel Sellier, un exemple de position aérodynamique.

Patrick Chaleat, on ne compte plus ses victoires!



Le prochain RDV a lieu dimanche prochain à Manissieux pour le championnat Rhône Alpes de CLM. Je ne sais pas encore ce que je peux viser, cela va dépendre de ma semaine où je compte bosser dur tout en continuant de soigner mon genou! L'an dernier j'avais terminé sur le 3ème place du podium! Le même résultat relèverait du véritable miracle! 

vendredi 24 août 2012

Couac de fin pour le Boss

L'annonce de l'USADA a eu l'effet d'une bombe dans le milieu du cyclisme mais aussi dans la presse internationale. L'agence américaine souhaite faire retirer les 7 Tours de France au coureur texan puisqu'elle dispose de l'ensemble des preuves attestant des pratiques dopantes du coureur américain au sein de son équipe. 



Les réactions sont nombreuses sur la toile, entre ceux qui parlent mais qui ne connaissent pas grand chose au vélo, ceux qui ont un peu plus de connaissance, et enfin les personnes évoluant au sein de ce milieu impitoyable qu'est le milieu professionnel.

Je pense faire parti des connaisseurs du cyclisme, enfin tout est relatif bien sûr! Je n'ai jamais évolué au sein du monde professionnel mais je pratique le cyclisme en compétition depuis quelques années maintenant, je me tape des semaines de 10 à 15 heures d'entrainement (surement plus l'année prochaine). De plus, je suis le cyclisme de manière impliquée depuis l'âge de...6-7 ans! Alors tout est relatif bien sûr, à cet âge là notre jugement est bien faible mais ce que je veux dire c'est que depuis la fin du règne du grand Miguel Indurain, je n'ai jamais raté un Tour de France ou autre grande course du calendrier professionnel. Mon époque est entachée de nombreuses affaires de dopage tout aussi spectaculaires les unes que les autres ou tout aussi ridicules! 
Enfin bref tout ça pour dire que j'ai été bercé par les années Lance Armstrong! 

Pour commencer je n'ai jamais aimé le personnage. Arrogant, beaucoup trop supérieur aux autres, beaucoup trop de suspicions autour de son cas. Car il est vrai sa domination après son cancer des testicules était quand même déroutante! 

Cependant plusieurs choses me viennent en tête lorsque j'ai appris la nouvelle via Twitter. Tout d'abord, première chose qui me frappe quand je lis le "testament de Lance" c'est que c'est la première fois que le Boss baisse les armes. En effet, l'américain a toujours cherché à se défendre coute que coute, scandant au monde entier qu'il était innocent, qu'il ne s'était jamais dopé, qu'il avait été contrôlé moulte fois  au cours de sa carrière. Et là, le sportif le plus médiatique au monde ne cherchera pas à se défendre, il laisse tomber, "assez c'est assez" dira t-il, "Aujourd'hui je tourne la page". Bizarre venant de quelqu'un qui a su s'entourer ces dernières années de tous les avocats possibles et inimaginables! Clairement, j'interprète cela comme un véritable aveu de faiblesse de la part de Lance Armstrong! Comment peut-il dire Amen à tous ça sans même se défendre! Il semblerait qu'il ne cherche pas à se défendre au risque de devoir avouer à la planète entière qu'il a réellement triché au cours de sa carrière. 

Parce qu'il faut l'admettre, le coureur américain s'est dopé, c'est indéniable, ou alors il faudrait être bien naïf pour dire le contraire. En témoigne ses performances extraterrestres, il assommait la concurrence qui ne marchait elle même pas à l'eau claire (c'est un autre débat, qui sera abordé). Il a même été avancé à plusieurs reprises que le Texan avait gentiment posé des chèques à l'UCI pour fermer les yeux sur des contrôles positifs lors de 2 Dauphiné Libéré, tout simplement accompagné de son mentor de l'époque Monsieur Bruyneel. Et que dire des différentes interventions dans la presse de ses anciens bras droit à savoir Floyd Landis, positif en 2006 un an après la première retraite de LA, et un certain George Hincapie qui a avoué s'être dopé lors des années US Postal. Un dopage organisé au sein de l'équipe américaine. 

Tout semble être en faveur d'un dopage durant toutes ces années. Mais cela n'enlève rien à l'athlète en personne. Lance Armstrong est avant tout un grand champion, 7 Tours de France disputés face à des coureurs qui n'ont rien à envier aux méthodes de l'Américain. Il ne faut pas oublier que LA a été champion du monde à seulement 21 ans en 1993. Il ne sort pas de nul part contrairement à d'autres. On ne peut aussi lui enlever son incroyable professionnalisme! Un mec à la pointe de la technologie, toujours à chercher comment optimiser ses entrainements, son matériel, en bref un bourreau de travail à l'image de Wiggins et du Team Sky! (tiens, tiens, ...).

Tout cela pour dire qu'avec ou sans dopage, je ne suis pas sûr que les autres coureurs l'auraient battu! Sauf peut être en 2003 où LA avait eu des difficultés à aller chercher son 5ème Tour de France, entrant ainsi dans le cercle fermé des quintuples vainqueurs de La Grande Boucle. Seul fois en 7 années de règne où il aura été inquiété! Lance reste un exemple pour beaucoup de personnes! Il était professionnel, maitrisait tous les paramètres qui font aujourd'hui que les coureurs sont redoutables. C'est grâce à lui que le cyclisme s'est mondialisé, que beaucoup de personnes sont venus au vélo et pour ça on peut le remercier (que pour ça hein!). Parce que malgré tout, LA aura fait vraiment du mal à ce sport! Il n'est pas le seul mais il aura contribué à détruire ce sport et ce pas que durant sa carrière! Les médias ont une part bien plus importante bien sûr.

Lance va être déchu probablement de ses titres. D'un côté je dis que c'est normal, il a triché, il s'est fait attrapé, il a perdu! Mais quand on regarde de plus près ceux qui étaient derrière lui on rigole tout autant. 

- 1999: Alex Zullë 2ème et ayant avoué s'être dopé au cours de sa carrière, Escartin, 3ème, idem au sein de son équipe Kelme.
- 2000: Ullrich et Beloki sur le podium! Tous les deux impliqués au sein de l'affaire Puerto.
- 2001: Idem, même classement même combat.
- 2002: Beloki, 2ème, et... Rumsas, 3ème, illustre inconnu aujourd'hui qui s'était fait attraper la voiture pleine de produits interdis destinés à sa...maman!
- 2003: Ullrich, Vinokourov et Hamilton 4ème! 
- 2004: Klodën, impliqué au sein des affaires Telekom et Basso! 
- 2005: Basso et... Mancebo suspendu pour dopage lui aussi!

Tout ça pour dire que si LA se voit priver de ses 7 tours, les coureurs qui obtiendront le Graal ne sont pas mieux! Alors quel serait l'intérêt de sacrer des coureurs ayant avoués s'être dopé!  Ce serait une véritable mascarade!

Finalement, celui qui souffre le plus de cette poignante annonce est bel et bien le cyclisme! Encore lui! Ce sport qui nous berce, nous passionnés, depuis de nombreuses années! Aujourd'hui je suis écœuré par et pour mon sport! Pourquoi revenir une nième fois sur ces affaires Lance Armstrong? Quel est l'intérêt de retirer les titres du texan sept ans plus tard? Certes il faut qu'il paye mais d'une autre façon selon moi! La véritable victime est encore une fois le cyclisme qui se retrouve une nouvelle fois au milieu de la tourmente, balancé sur la place publique où connaisseurs et incultes du cyclisme s'en donnent à coeur joie! Certes nous avons tous le droit de donner notre avis, liberté d'expression oblige, mais certains feraient mieux de s'abstenir, manque d'arguments certain!
Quand je vois certaines personnes critiquer le cyclisme, je leur répondrai simplement de balayer devant leur propre porte à savoir leur propre sport! Les JO ont été un terrible exemple cet été! Le dopage est présent dans tous les sports: Football, Rugby, Handball, Athlétisme, Natation, ...
Le jour où tout les sports mettront en place des procédures anti dopage à l'image de celles présentes dans le cyclisme, les jugements et critiques seront davantage recevables.

Je terminerai cet article sur une citation (assez longue) de Cyril Guimard (que je n'apprécie pas forcément) mais qui est vraiment intéressante: 
"Il faudrait peut être aussi que les autres sports le soient. Je pourrais en parler des autres sports, il n’y a pas que le vélo mais il n’y a pas de moyen de rétorsion dans le cyclisme. Et il y a déjà beaucoup de cas d’ailleurs, allez sur le site de l’AFLD vous verrez. Quand le médecin de la fédération de rugby parle de dopage, il n’y a pas une ligne qui sort. Le sport où le dopage est le moins répandu aujourd’hui est sûrement le cyclisme. C’est le sport le plus propre, il n’y a pas photo, avec le nombre de contrôles et le peu de positifs. Et il faut savoir que tout le monde est d’accord, ce sont les coureurs, les équipes, les fédérations qui payent cela. La chance de passer au travers des contrôles est vraiment minime".

lundi 20 août 2012

Le grand retour...ou pas!

Après 1 mois d'absence, c'est l'heure de revenir aux choses sérieuses! 

J'avais cessé mon activité sur le blog à l'issue de la grande messe de Juillet. Je me suis ainsi comme tout le monde accordé des vacances (je ne rentrerai pas dans les détails car on est pas sur 3615 ma life.com) au cours desquelles j'ai essayé de soigner au mieux mon genou, oui encore lui!
Le moins que l'on puisse dire c'est que ce n'est pas la grande forme mais ça va mieux.

Je suis donc des séances de physiothérapie à l'issue desquelles mon kiné me pose des k-Tapes de manière à maintenir ma rotule. Cette méthode est vraiment intéressante, je la conseille vivement! Je souffre apparemment d'une inflammation du cartilage liée à une trop grosse différence de musculation entre le vasque interne et externe. J'ai quand même passé une IRM afin de creuser davantage ce mal qui entrave ma préparation depuis un mois, résultats en attente!

Cependant, je parviens depuis maintenant 2 semaines à m'entrainer quasi normalement. A savoir rouler sans trop avoir mal! Après l'effort la douleur revient et repars dés le lendemain! 

Je vais poursuivre mon programme de course malgré tout comme me l'a conseillé mon kiné. Selon lui l'arrêt de l'activité ne sert à rien! Il a surement raison puisque je vais mieux!

Voici mon programme pour les semaines à venir, à savoir qu'au vu de ma très mauvaise préparation je risque de ne pas être bien compétitif, enfin bon on verra.

26 août: CLM Treffort, support au championnat Isère.
03 septembre: CLM, championnat Rhône Alpes.
16 septembre: CLM de Feillens.
29-30 septembre: CLM individuel et par équipe, championnat National à St Vulbas.


Si certaines personnes connaissent d'autres chronos dans la région Rhône Alpes en septembre, je suis preneur!