ROUTENS TEAM 2012

mardi 27 mars 2012

Corima Drôme Provençale

Ce dimanche 25 mars avait lieu la Corima Drôme Provençale, cyclosportive de 105km comprenant les cols de Citelle, Vesc et Pertuis soit un total de 1400m de dénivelé positif. 

Contrairement à l'an passé le soleil est au rendez-vous, de même on m'a souvent dit que l'on apprenait de ses échecs. Et le moins que l'on puisse dire, la fait de m'être posté sur la ligne l'an dernier seulement 30 minutes avant le départ m'a clairement servi de leçon. Je me suis donc positionné juste derrière les dossards prioritaires aux alentours de 8h accompagné de Charles, David, Julien; mon autre pote Richard étant lui en prioritaire.

9h30! Le départ est donné pour les 2000 participants. Et comme l'an passé ça frotte déjà beaucoup dans les rues de Montélimar. Je décide de suivre Julien et remonte assez rapidement au niveau de la tête du peloton. Plusieurs fois il a fallu jouer des épaules à en déplaire pour certains coureurs qui m'exaspéreront toujours. A la moindre touchette, ils font des écarts de 2m et gueulent comme des veaux. Bref de quoi réchauffer l'ambiance d'autant plus que je me régale d'aller frotter.



Arrive le col de Citelle au bout d'environ 15 km. Les 5 km à un peu plus de 4% sont avalés à environ 30 km/h de moyenne. Je bascule ainsi avec le peloton de tête constitué des coureurs du 135km et du 105km. La descente se fait à tambours battants et je manque de me faire lâcher à cause de coureurs laissant des trous de 10m après chaque virage. A chaque fois il a fallu que je me mette dans le rouge pour rentrer. Au 40ème km les deux parcours se séparent. Je me retourne alors et m'aperçois que l'on n'est plus qu'une quarantaine de coureurs en tête. Les premières pentes du Col de Pertuis arrivent alors, ce sont de légers faux plats successifs. Je décide de me mettre en tête de peloton pour aborder les 3 derniers km à près de 8% bien placé. Cependant à 1,5 km du sommet les grimpeurs décident d'accélérer le rythme. Je monte pourtant à près de 20 km/h mais cela ne suffira pas. Je bascule dans un groupe d'une quinzaine de coureurs à environ 30 secondes du groupe de tête. A la fin de la descente nous décidons de nous organiser afin de revenir sur les 20 coureurs de tête. 

A 5 km du sommet du dernier col nous sommes à environ 20m du groupe de tête. Au moment de la jonction, quelques coureurs accélèrent devant ce qui aura pour effet de nous distancer irrémédiablement. Je décide alors de gérer l'ascension en restant dans mon groupe situé en 3ème position. Arrivé en haut du col, il ne me reste alors plus que 40 km de descente et de plat pour rejoindre Montélimar, ville du nougat.



Le vent va alors jouer un rôle très important. Des éventails se créent alors au niveau de ce mini peloton d'une vingtaine d'unités. Je décide de rester un peu dans les roues car j'ai fourni beaucoup d'effort pour rentrer sur la tête de course pendant près de 20 bornes. A environ 5 km de l'arrivée une légère bosse d'environ 1km se présente à nous. Quelques coureurs tentent de sortir. je pars en contre mais derrière ça rentre. 



Arrive alors la flamme rouge. Je suis en lice pour la 23ème place du scratch. Cependant, compte tenu de mes efforts précédent je n'ai plus de jus pour disputer le sprint. Je termine ainsi à une 38ème place sur environ 800 coureurs et 11ème de ma catégorie.





Bilan:

Une belle course dans l'ensemble. Je regrette de ne pas avoir eu de meilleures jambes. En effet, dés le début du premier col j'ai senti que mes jambes n'étaient pas au mieux. 105 km en 2h54 soit plus de 36,20 de moyenne. 
Concernant les amis Richard termine à une belle 10ème place et gagne dans sa catégorie. Charles termine 13ème, Julien mon fidèle coéquipier 14ème, tous les deux auteurs d'une belle course. David l'autre membre du Routens Racing Team finit 95ème juste devant Fredo. A noter que David a été victime d'une casse de rayon à environ 20 km de l'arrivée.

De gauche à droite: Charles, Julien, Richard et moi.


Le Routens Racing Team: David, Julien et moi.

Prochaine course Dimanche avec le GP de Saint Etienne de Crossey en espérant avoir bien récupéré.

mardi 20 mars 2012

Stage d'entrainement 2012

Ce Week-End j'ai participé au stage de début de saison avec le Fontanil Cyclisme. Après avoir quitté le travail vers 16h, j'ai pris la route avec mon ami Julien (membre du Routens Racing Team). Direction Greoux les Bains dans les Alpes de Haute Provence pour 3 jours de vélo avec les copains.

Nous avons logé au domaine Château Laval, que je recommande par ailleurs. 

Voici l'ensemble des entrainements réalisés au cours de ces 3 jours.

Vendredi matin:

Julien était chargé de nous concocter les parcours. 80 km étaient au programme pour la première sortie. Nous étions 15 à nous élancer pour la première sortie de ce stage. Les premiers kilomètres se font à un bon rythme jusqu'à la première pancarte où nous décidons Julien, Charles et moi de lancer le sprint à David notre coéquipier et aussi membre du Routens Racing Team. Cette sortie aura été très rythmée notamment grâce aux différentes accélérations en bosse et sprint aux pancartes. Le moins que l'on puisse dire c'est que le coin se révèle être très vallonné et exigeant. 
Nous avons effectué finalement 105 km en 3h55 avec près de 1600m de D+.


Vendredi après-midi: 


Après la sortie du matin, nous sommes seulement 9 à partir rouler l'après midi. Environ 38 km au programme avec quelques bosses, pas le choix dans le coin. Au bout de 10 km, 4 personnes décident de faire demi tour. Julien, David et moi ainsi que deux autres coéquipiers décidons de continuer. Pour ma part, j'ai cherché à tourner les jambes au maximum afin de récupérer de manière active de la sortie assez éprouvante du matin. Près de 500m de D+ supplémentaires l'après midi.



Après un bon repas le soir direction le lit pour récupérer au mieux de cette première journée qui affiche près de 150 bornes et plus de 2000 m de D+.

Samedi matin:

Après discussion avec l'ensemble du club, nous avions décidé d'effectuer une sortie relativement courte 90 km avec moins de dénivelé que la veille. Comme pour vendredi, l'entrainement a été marqué par beaucoup de rythme entre pancartes et accélérations. Tout ça m'a permis de travailler le rythme tout en me mesurant aux copains. Comme toujours le samedi a été difficile sur la fin pour moi. Un petit coup de pompe au bout du 80ème kilomètre. 



Un bon bilan pour cette deuxième journée. 90 km en 3h05 et environ 1100 m de D+. De bonnes jambes dans l'ensemble même si la fatigue s'est faite ressentir sur la fin.

L'après midi nous avons décidé de récupérer devant Milan San Remo afin de se reposer au vue de la sortie prévue le lendemain.

Dimanche:

Le dimanche est marqué par une sortie longue. L'an dernier j'avais eu énormément de difficultés à enchainer les entrainements, je me souviens même avoir fini rincé le stage. De plus, je me suis aperçu l'an dernier sur les courses par étapes que j'avais du mal à récupérer et à enchainer les efforts. Autant dire que cette sortie était un petit test pour moi, d'autant plus que j'avais les 2 semaines précédentes travailler les enchainements de longues sorties pour prendre du volume. 
Bilan du jour une sortie de 130 km en 5h avec la barre des 2000 m de D+ passée. Des paysages à couper le souffle avec le tour du lac de Sainte Croix. Nous avons grimpé de belles bosses notamment avec un joli col de 7km monté à un bon rythme.
Les jambes ont bien répondu même si cela a été difficile. J'ai réussi à enchainer les efforts et la récupération a été efficace. Enfin, j'ai réussi à sortir tout à la fin de la sortie en costaud dans une bosse avec Julien sans se faire reprendre par les copains qui étaient au nombre de 7, les jours précédents ayant laissé les autres à l'hôtel.



Au bilan de ce stage près de 370 km et aux alentours de 5300 m de D+ pour un peu plus de 13h de selle. Les jambes répondent bien dans l'ensemble. Je pense être en bonne forme pour ma course de dimanche La Corima Drôme Provençale.

Comme toujours l'ambiance a été énorme et je tiens à remercier l'ensemble des copains pour leur bonne humeur. Mention spéciale aux membres du Routens Racing Team qui auront montré de belles choses durant ces 3 jours de stage.


mardi 6 mars 2012

Routens Racing Team

Ca y est c'est officiel! J'avais annoncé lors de mon dernier billet qu'une nouvelle devait arriver dans les jours à venir. J'ai reçu la réponse aujourd'hui en rentrant chez moi. Les Cycles Routens ont retenu ma candidature pour le lancement du Routens Racing Team 2012.


J'avais en effet postulé en novembre dernier au sein des Cycles Routens en vue de la mise en place d'un team comprenant des coureurs cyclistes, triathlètes, duathlètes. J'ai donc ainsi préparé un CV sportif ainsi qu'une lettre de motivation. J'ai été par la suite présélectionné pour un entretien individuel.


Clairement, ce partenariat sera une expérience enrichissante sur le plan sportif. Je vais bénéficier de certains avantages qui vont être très intéressants. Je devrai aussi tenir des engagements de mon côté comme notamment porter les couleurs du Team sur les courses et pendant mes entrainements.  Je dois normalement signer le contrat la semaine prochaine et prendre connaissance de l'équipement en fin de mois. 


A noter que mes amis Julien et David avec qui je m'entraine et je cours ont été retenus aussi. Autant dire que cela annonce une super saison d'autant plus que nous courrons tous les trois au sein du Fontanil Cyclisme.


Au mois de mai aura normalement lieu la présentation du Team. Avant cela, il y aura la présentation de l'équipement, la mise en place du site internet du team. J'ai très hâte que ça commence! 


Ainsi à travers ce blog, je vous tiendrai au courant du déroulement de ce partenariat et de l'évolution des choses qui j'en suis sûr vont se dérouler à la perfection.


Je tiens à remercier Jean-Paul et Myriam Routens ainsi que toute l'équipe du magasin pour leur confiance en espérant que ce partenariat se déroule de la meilleure des manières et puisse pourquoi pas se pérenniser dans le temps.